Yoga biedt een tegenwicht aan ons druk, hectisch en vaak stresserend leven. Yoga helpt je om met stress te leren omgaan en om fysiek en mentaal terug in balans te komen. Yoga schept rust en harmonie in je lichaam, je mind en uiteindelijk in je leven. Je leert om je soms eindeloze gedachtenstroom tot stilstand te brengen. Want dat is tenslotte waar het in yoga om draait: je mind tot rust brengen, kalmeren... Om op die manier meer vreugde, plezier, zelfvertrouwen en evenwicht in je leven te ervaren.

Door aan yoga te doen, wordt niet alleen je lichaam leniger en krachtiger, maar vooral, je laadt zowel fysiek als mentaal je batterijen op. Na de les voel je je volledig relaxed en ontspannen, en tegelijkertijd ook terug vol energie.

 

Kom gerust langs voor een proefles.

Iedereen is welkom !

Je kan op elk moment instromen en steeds meedoen op je eigen niveau.

 

De yogastijlen die ik doceer zijn Vinyasa Yoga en Yin Yoga:

* Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga die de nadruk legt op een flow van ademhaling en beweging. De yogahoudingen (asana's) volgen elkaar vloeiend op, en door te focussen op de ademhaling komt de mind tot rust.

Elke yogales heeft een specifiek thema dat geïntegreerd wordt doorheen de asana's. Op het einde van de les ervaar je meer innerlijke rust, balans, vreugde, tevredenheid, energie, en voel je je verbonden met jezelf, met de persoon die je werkelijk bent. Je komt thuis.

* Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de asana's gericht zijn op het stretchen van bindweefsel en het versterken van gewrichten. De houdingen worden hoofdzakelijk zittend en liggend uitgevoerd, en worden langer aangehouden. Door middel van je ademhaling, leer je je mentale grenzen verleggen en je geest rustig te houden. Het beoefenen van Yin Yoga heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel.

 

​© by kanda-puSpa YOGA - Karen Meyvaert

  • Twitter Clean
  • w-facebook